{الاستقرار التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التمرين. الاستقرار التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift إضافي بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل روتيني، من الممكن تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ مناطق محسنة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من بفعالية- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد التجارب تم في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، في خاص على الفتيات المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات قد طوّرت بعض الدليل على أن اليوغا تحسين مستوى المعيشة وخفض التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين بدني قد يكون متطابقة. التصلب عديد. قليل كمية تحقيق في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب وجد أن اليوغا لديها أقصر-عبارة يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تؤثر على كتلة العضلات تشغيل، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية اعرض أن التطبيق يمكن أن يساعد في تخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وفي متفوق الحالة يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في 구리출장마사지 هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، وفقًا لـ جيتر. Shift عند خاص بك tempo - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى طلب المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في 시흥출장안마 أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحليل ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.